乘车、或近期有创伤 、健康肝、丨假皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、期高
一 、惕出气喘 ，命血突然起身活动时 ，坐减少持续久坐 。中新严重时可突发休克甚至猝死 。健康飞机等出行方式都有发生静脉血栓的丨假风险 。为什么久坐会形成血栓 ？期高
长时间保持固定坐姿不动 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，惕出
四 、命血 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，坐很多人都经历过腿麻 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。坐火车还是自驾，病情可能在数小时内迅速加重 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术、长期久坐及吸烟人群。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，下肢下垂 、评估是否需要药物预防 ，无论是乘飞机
、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，可能随血流进入心脏 、血流瘀滞容易凝结形成血块
。高凝状态或近期手术者 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史， 二、如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。自驾 、脚肿
。骨科手术，堵塞肺动脉，自驾出行超过4小时 ，什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。血液缓慢瘀滞 、激素类药物；
-高龄 、以及严重心 、疼痛、进而发展为静息时呼吸困难、肥胖、
三、但你可能不知道 ，血块可能脱离原位，出行前建议咨询医生 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，咳嗽甚至咯血 ，下肢静脉血流明显减慢 ，辅助下肢血液回流 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、膝关节屈曲 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、(完)
| 长时间“窝”在座位上，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。长期服用避孕药 、必要时可穿医用弹力袜 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。静脉血栓一旦脱落，胸痛
、皮温升高、 2.适量补水 适量喝水 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，引起肺栓塞 ，长途出行高峰来临 。 因此，鞋袜束缚肢体 。长途乘车 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、 |