1、营养对小孩和孕妇特别好 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸、
5、营养B 、价值各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
价值钾 、牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，钙等各种矿物质 ，价值可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，延缓衰老等作用 。且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，预防畸形 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质 、
2 、排出体内残渣 ，且能清除血管杂质 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。包括维生素A 、包括多种维生素 、E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，能够促进智力发育 、
3 、C 、各种矿物质、叶酸
牛油果富含叶酸 ，和预防一些先天疾病 。
4 、镁 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，不饱和脂肪酸等，膳食纤维和很高含量的叶酸 、含量比例在40%左右，改善防治便秘 。