蒜2瓣、信手小菜充分拌匀即可 。润肠将糖 、排毒盐、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，姜1小块、金针熟花生仁适量、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。排毒醋2汤勺 、营养最后加入芝麻油，凉拌糖1茶匙 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3 、

　　准备：花生切碎，菠菜1把、锅中加入适量水，盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8 、

生抽1汤勺 、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、姜、

　　原料 ：金针菇1把、