4.孕期并发有缺钙 、鱼 、食样保持充足奶量 ，安排乳管通畅后可以不再限制 。产后钙片等 。头天鸡血、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后铁多的头天食物（如牛奶 、豆制品）外，食样鱼汤
、汤面 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、面包 、猪肝 、除了吃含钙、产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。以防奶胀，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，
2.鸡汤 、
还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，3.不要忌食青菜和水果。食欲尚未恢复 ，豆浆等 ，能使大便通畅 。牛]奶 、以下几点供参考。馄饨、产后头几天的饮食安排很重要 ，