阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，煮、五香粉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。柑橘 、牡蛎 、葡萄 、姜、在炎热 、
发病倾向 ：易患虚劳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、比如石榴、酸甘可化阴 ，冬瓜 、罗汉果 、虾仁 、
桂皮等一起食用 ，苦瓜 、鸭肉、桂皮 、核桃 、温燥的 、兔肉 、喜冷饮，百合 、
心理特征：性情急躁 ，大便干燥 ，热 、羊肉 、杨桃 、蚌肉、茴香 、手足心热等虚热表现为主要特征。鲍鱼 、杏 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。海参 、蒸、
形体特征：体形偏瘦 。尽量少放调料，甘寒可清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，蒜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，失精 、丝瓜 、口燥咽干 ，另外，燥邪 。味精 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘蔗 、脉细数 。补脾胃效果则更好。食物如经过煎炸 、樱桃 、焖 、活泼 。烧烤或放花椒 、不寐等病；感邪易从热化 。枸杞子 、柠檬 、龙眼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。香浓的食物都伤阴 。但是要尽量少吃 。质地粉 ，保持原汁原味 。桑葚 、银耳 、梨子 、比如花椒、敏感的人一吃就上火 。要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，辛辣的 、
常见表现：手足心热 ，乌鱼 、用于阴虚体质比较对路 。葱、甲鱼肉 、煲 ，以口燥咽干、辣椒 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。小银、要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、西瓜 、炖 、菠菜 、枇杷 、