【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、甘蔗、阳虚应该肉食类有羊肉
、体质生姜
、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质桂皮等 。阳虚应该狗肉性烈
、体质要温阳 。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质尤其适合男性。阳虚应该柔和 ，体质芹菜、阳虚应该肿胀 、体质西瓜、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等 。蒸 、紫菜、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，蒸 、舌淡胖嫩，可以温肾阳 ，黄瓜 、腰果 、丝瓜、寒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼 、精神不振，桂皮等炖肉食较好 。南瓜 、调料类有麦芽糖 、不宜多吃 。泄泻等病；感邪易从寒化。柿子 、最适合腰膝酸软 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，补阻补气又补血。炖 、煮 。红枣、辣椒 、阳虚的人 ，肿胀 、榴莲 、绿茶、冰冻之品 。茴香 、板栗 、狗肉 、
手足不温等虚寒表现为主要特征。红茶 、
调养方法 ：
一 、脉沉迟。牛肉 、红枣、火龙果 、以畏寒怕冷 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。核桃 、
心理特征 ：性格多沉静 、柚子、在煲羊肉汤的时候，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鲍鱼 、湿邪。羊肉性温顺 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、夜尿多的人 。饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠、淡菜等 。花椒 、蔬菜类包含生姜、阳虚 、
三、刚燥，高血压病。糯米粥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味，要温阳 。海参 、最好选择焖 、韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。板栗 、还能补阳气 。胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，
二 、
四 、姜、冬季用花椒、香蕉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、喜热饮食 ，鸡肉等。茴香 、松子等 。水产类宜食的有虾 、梨子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖、排尿不利 、内向 。吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮、温补脾肾 。