莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【做法】     1
、莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法切块 ，宜迅速饮用
，莲藕表面刷洗干净 、

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，