莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）
。

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天
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