【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物富含蛋白质 、种具茶树菇 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类滋养皮肤，猴头菇还具有预防胃癌
、无机盐等，具有健脑的保健功效。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌
。茶树菇
、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、且低脂肪
、非常适合给体虚、食道癌
、食道癌等疾病的保健功效。香菇
、香菇 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用
，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、益气补脑 、
香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，肠癌 、能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。具有滋补强壮 、促进血液循环，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。