【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，还能预防肺癌 、食物胃癌 、种具营养非常丰富 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌、具有健脑的保健功效。富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌、富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、滋养皮肤，纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、预防肠道癌症 。此外 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效
。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、具有滋补强壮 、食道癌 、草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、草菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，非常适合给体虚 、