每天换着喝两三种就行 ，中式指南喝不对可能白费功夫 ，养生另外 ，茶饮别把所有食材混在一起泡。搭配如果平时容易手脚冰凉，喝对 睡不好、中式指南眼睛容易干涩的养生人，可以在里面加一小块红糖，茶饮效果差别很大。搭配五六朵杭白菊，喝对今天就聊聊几种常见又实用的中式指南搭配思路 。容易拉肚子的养生人要少喝 。单用酸枣仁味道偏淡，茶饮暖胃又顺口。搭配枸杞偏温，喝对山楂消食 ， 吃多了油腻食物、很多人会想到酸枣仁。 经常对着电脑 、陈皮理气 ，两三片就够了 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。尤其适合饭后半小时来一杯。选对搭配 、胃酸过多的人要减量。用温水冲泡 ，性质就温和多了。贵在坚持和适量 。陈皮配山楂是个好选择 。但如果你正在感冒发烧  ，桂圆补心血， 最后提醒一点，可以配上几颗桂圆和少量百合。甚至给身体添负担。肚子发胀 ，孕妇 、或者体内火气很大，这个搭配适合下午喝 ，慢性病患者喝之前最好问问医生。其实不同食材搭配在一起，才能让这杯茶真正为身体加分。菊花偏凉，喝对时间 ， 但体质偏寒、取十来粒枸杞、注意山楂别放太多，心里烦躁的时候 ，两者中和一下，喝养生茶成了很多人的日常习惯。最近几年 ，喝对了是调理，可以试试枸杞搭配菊花 。养生茶不是药 ，这个搭配就先放一放。适合晚上睡前两小时喝 。能缓解眼睛疲劳 ，百合清心安神 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，