准备：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠生抽1汤勺 、排毒鸡精少许、营养蒜2瓣 、凉拌姜1小块 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜盐 、润肠盐少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、熟花生仁适量 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜
原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、醋2汤勺、
撒入切碎的花生碎；8、充分拌匀即可 。糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，姜、醋和生抽调和均匀；
4 、