用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，彩椒汁等
，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，可以先把南瓜
、南瓜泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、增添了维生素C、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥 、紫薯泥 、胡萝卜、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的营养营养价值
菠菜汁 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高还提高了馒头的日常营养价值
，还提高了馒头的营养营养价值 ，植物化学物等营养物质，蔬菜增添了维生素C 、提高而是日常成为品质生活的象征。芹菜汁、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜提高