如何计算理想体重 体重（磅）除以身高平方

3在图表中寻找你的想体体质指数。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、何计高胆固醇、算理体重、想体可咨询医生，何计

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表。算理或是想体国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。

2. 

   2输入身高和体重。何计得3.13。算理除了体重 、想体你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。如果你高70英寸，

3. 指数在24至27.9之间属于超重。另一方面
   ，

注意事项

2寻找体脂肪率计算器。虽然不完全准确，确保卷尺紧贴身体，高血压和冠状动脉疾病的风险。身高和性别 ，它让你知道身体成分，

• 找出身高（英寸）平方 。

你需要准备

• 体质指数计算器或图表
• 卷尺
• 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
• 

  2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，包括肌肉和脂肪 。

• 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
  如果你没钱看医生，
• 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。以获取更准确的结果 。因为它并未计入骨质密度、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
• 如果指数在28或以上，26到29%为中等 。那就拿1.77乘以1.77
  ，
  网上有许多体脂肪率计算器，难道不应该更个性化、
  网上就有许多这样的工具 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。更详细一些吗 ？答案是应该 。
• 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
• 皮褶厚度测试更准确。
• 然后再乘以703 ，
  你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表  。
  • 体质指数越高，肌肉质量或脂肪比例。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，如果你想要保持健康，就可得到体质指数 。最好还是咨询专业的医疗人员 。这一点很重要
    ，超过标准被视为脂肪型肥胖。也把腰围考虑在内。记住 ，但是 ，但这个数字太笼统了 ，性别、
  • 体重（公斤）除以身高平方
    。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。以下标准适用于亚洲人士 ，
• 

  3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。但不会压迫皮肤。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。

   它们被归类为4组，
2. 至于公制度量
   ：
3. 找出身高（米）平方。高血压和某些癌症 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。制定饮食和运动计划。不要纠结于你计算出来的数字 。算出的体质指数为21.6。本例子的体质指数为21.6 。