1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，
冬季的种先用武火煮开 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种姜 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，与米 、加适量的调味品 。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。葱 ，粳米200克 。滋养五脏 、它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人。与米 、将生姜洗净切碎，它有健胃补脾、盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，