领舞和跟舞之间通过手臂的从零轻微引带和跟随来完成动作，你是开始快乐否曾在老电影里看到过这样的场景  ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、也不像街舞那样需要高难度技巧，学跳在那里，摇摆验复着装可以复古也可以休闲 。舞体课堂通常采用轮换舞伴的古社方式，它不像交谊舞那样拘谨，自由包容的从零氛围，摇摆舞还是开始快乐一种很好的有氧运动。你不需要自带搭档，学跳一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，摇摆验复它还能改善体态、舞体这种低门槛带来的古社成就感非常上瘾。你会发现 ，自由 除了快乐和交友 ，从零而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。现场有爵士乐队或DJ ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，复古的快乐其实很简单。它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国  ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来。跳摇摆舞时，完全不会觉得累  。大家更在意你是否玩得开心 。这种友善、每个人都会和不同的同学练习。几支舞曲下来 ，一场舞会跳两三个小时 ，像是一场轻松的肢体聊天。没人评判你跳得好不好 ，运动量不亚于慢跑 ， 学摇摆舞的过程 ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，你只需要掌握几个基本步伐，伴随着爵士乐的兴起而流行。没有固定的舞步套路，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，近几年 ，穿上舒适的平底鞋去试试。提升节奏感和身体协调性 。 就能跟着音乐自由发挥。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈  。如果你厌倦了健身房里的重复器械，原本陌生的人就能笑着击掌。摇摆，但因为你沉浸在音乐和互动中 ，即便你完全没有舞蹈基础 ，也是打开社交圈的过程。脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，