3 、解馋
6 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙海虾 ，海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋蛤蜊100克、误西柠檬一个 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭
2 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的班牙水煮饭 。胡萝卜 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。
4 、白兰地 、红甜椒半颗 、加入咖哩粉后 ，可以让口感更具弹性。接着放入红甜椒 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、锅中再放入油 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉两勺 、
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼，加入海盐 ，胡萝卜一根 、
5 、倒入白兰地炒熟 ，
蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可 。海虾100克、咖喱粉两勺做法 ：
1 、放入蛤蜊，
小贴士：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明 ，