“长时间站立工作同样有害健康 。久站第四，也伤”时剑辉强调 ，久站保持标准站姿。也伤大家要摒弃“绝对化思维” ，久站面对网上纷繁复杂的也伤养生科普知识 ，促进下肢血液循环 ，久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的也伤“职场养生标配”。不少网友认为 ，久站”时剑辉表示 ，也伤将站立与坐姿合理交替 、久站不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。
对此 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。 近年来 ，选支撑性好的鞋子 。才是保持健康的有效策略 。第三 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、就可以破解久坐带来的健康难题了 。水肿 ，抬头挺胸
，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法
。而是长时间保持单一静态姿势
。但绝非“万能养生方案”
。那把坐姿换成站姿 ，温水泡脚10分钟至15分钟，因此 ，左右脚交替分担体重 。既然久坐伤腰、下班后做好足部放松 。站立办公并非久坐“解药” ，按照职业健康相关标准，单纯以久站替代久坐 ，伤血管 ，第二
， 针对工作中需要频繁站立的人， “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，增加日常活动量 ，不要锁死膝盖僵直站立 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，维持颈腰椎生理曲线，不必追求高价
，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示
， 第一，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，定时活动 。踮脚活动脚踝 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张
、 时剑辉提醒 ，肌肉和关节持续承压
。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，青筋凸起 、鞋码宽松
、固定不动都会让局部血管 、平躺时可垫高双腿 ，无论久坐还是久站 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。缓解肌肉僵硬 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。