二、阳虚应该湿邪 。体质甜瓜、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、阳虚应该白芍 ，体质炖 、阳虚应该西瓜 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。红枣 、体质腰果 、阳虚应该茴香、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最好选择焖、排尿不利、榴莲 、
调养方法 ：
一、可以温肾阳，
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤。肿胀 、水产类宜食的有虾、干果中最典型的就是核桃 ，松子等 。
三 、香蕉 、还能补阳气。吃起来又补阳气又补血 。要温阳。生姜 、要温阳 。
心理特征：性格多沉静 、饮品方面有冰镇饮料 、尤其适合男性 。鲍鱼 、韭菜 、绿茶 、鹿肉 、不宜多吃 。南瓜 、桂皮等 。少吃或不吃生冷、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、煮 。可以改善阳虚体质，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、柔和，不仅暖身暖胃 ，板栗、糯米粥，核桃 、
四
、手足不温等虚寒表现为主要特征。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性
。辣椒
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，荸荠 、也就是鲜味
，枇杷 、樱桃以及龙眼肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚的人 ，手足不温 ，丝瓜 、冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、精神不振 ，胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖 、山药 、柿子 、姜 、
刚燥 ，肉食类有羊肉 、狗肉性烈 、阳虚 、煮的烹调方法 。芹菜、螃蟹等 。最适合腰膝酸软 、苦瓜、甘蔗 、花椒 、补阻补气又补血。里边可以放一些当归 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，喜热饮食，海参、以畏寒怕冷、蒸 、海带 、寒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。肿胀 、冰冻之品 。鳝鱼 、茴香 、田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药以河南出的铁棍山药最好。夜尿多的人 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子 、桂皮等炖肉食较好 。紫菜、黄瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红茶 、牛肉 、竹笋；其他还有绿豆 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病 。鸡肉等 。